Les bienfaits de l’exercice sur la santé sont bien reconnus et visibles dans plusieurs systèmes organiques. Ces effets bénéfiques améliorent la résilience globale, la santé et la longévité. Cependant, les mécanismes moléculaires à l’origine des effets bénéfiques de l’exercice restent mal compris. Depuis la découverte en 2000 que la contraction musculaire libère de l’IL-6, le nombre de molécules de signalisation associées à l’exercice identifiées s’est multiplié.
Les exerchins sont définis comme des fractions de signalisation libérées en réponse à un exercice aigu et/ou chronique, qui exercent leurs effets par les voies endocriniennes, paracrines et/ou autocrines. Une multitude d’organes, de cellules et de tissus libèrent ces facteurs, notamment les muscles squelettiques (myokines), le cœur (cardiokines), le foie (hépatokines), le tissu adipeux blanc (adipokines), le tissu adipeux brun (baptokines) et les neurones (neurokines). ).
Les exercices jouent un rôle potentiel dans l’amélioration de la santé cardiovasculaire, métabolique, immunologique et neurologique.
En tant que tels, les exercices ont un potentiel pour le traitement des maladies cardiovasculaires, du diabète sucré de type 2 et de l’obésité, et éventuellement pour faciliter le vieillissement en bonne santé. Cette revue résume l’importance et l’état actuel de la recherche sur les exercices, les défis actuels et les orientations futures.
Points clés
- Bien que les bénéfices de l’exercice physique pour améliorer la santé et traiter les maladies soient bien connus, les mécanismes moléculaires qui sous-tendent les bénéfices associés à l’exercice restent mal définis et font l’objet d’études actives.
- Les « exercices » englobent une grande variété de fractions de signalisation libérées en réponse à un exercice aigu et/ou chronique qui exercent leurs effets par les voies endocriniennes, paracrines et/ou autocrines.
- Les exercices peuvent se présenter sous de nombreuses formes, telles que des hormones, des métabolites, des protéines et des acides nucléiques ; Il existe un intérêt croissant pour aller au-delà des changements singuliers dans des facteurs spécifiques pour profiler les modifications à l’aide de plates-formes « omiques ».
- Le rôle des vésicules extracellulaires, qui sont des structures membranaires libérées par les cellules, qui servent de porteurs importants de signaux moléculaires et de conducteurs de diaphonie interorganique liée à l’exercice suscite un intérêt croissant.
- Plusieurs systèmes organiques, notamment le système cardiométabolique, le système nerveux et le système immunitaire, produisent des exercices et sont influencés par ceux-ci, contribuant probablement à la réponse pléiotrope et variable à l’exercice.
- Les recherches émergentes sur les exercices suggèrent de multiples pistes prometteuses pour la recherche translationnelle et la modulation thérapeutique afin de capturer les avantages associés à l’exercice ; Une plus grande rigueur dans la conception expérimentale facilitera la comparaison entre les études.
Des preuves irréfutables soutiennent l’importance de l’activité physique, de l’exercice et de la condition cardiorespiratoire dans la prévention et le traitement des maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le diabète sucré de type 2, le déclin cognitif et de nombreux types de cancer, tout en améliorant le système immunitaire. , santé, longévité et santé. résilience 1 (Fig. 1).
Organes et tissus qui peuvent servir de source d’exercice et qui sont directement affectés par l’exercice. L’exercice produit de profonds bienfaits pour la santé, notamment une réduction de la présence ou de la gravité de certaines maladies, ainsi qu’une augmentation de l’espérance de vie, de la longévité et de la résilience. DM2, diabète sucré de type 2.
Au contraire, l’inactivité physique représente une menace importante pour la santé publique, car elle est associée à une mortalité accrue 2 et à un fardeau économique notable. En outre, la pandémie de COVID-19 renforce clairement l’importance de l’activité physique pour la santé, en raison des effets des réductions de l’activité physique liées au COVID-19 et de l’augmentation des comportements sédentaires, notamment en raison de la quarantaine liée au COVID. -19. De plus, l’inactivité physique est associée à un risque accru de conséquences graves du COVID-19.
Bien que les termes « exercice » et « activité physique » soient souvent utilisés de manière interchangeable, l’exercice est souvent considéré comme une activité physique intentionnelle, comme l’entraînement aérobique, l’entraînement en résistance ou l’entraînement par intervalles de haute intensité. Au contraire, l’activité physique englobe à la fois l’exercice et les activités professionnelles et/ou domestiques régulières.
La promotion de l’activité physique reste une intervention essentielle pour réduire l’incidence et la prévalence des maladies métaboliques courantes. Aux États-Unis, les directives officielles en matière d’activité physique ont été publiées pour la première fois en 1995 et recommandaient à tous les adultes américains d’accumuler au moins 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée la plupart des jours de l’année. la semaine, de préférence tous.
Ces lignes directrices ont ensuite évolué. En 2020, l’Organisation mondiale de la santé a déclaré que tous les adultes devraient viser 150 à 300 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine ou 75 à 150 minutes d’activité physique d’intensité vigoureuse par semaine ou une combinaison équivalente d’activité physique d’intensité modérée et intense. par semaine.
Malgré ces recommandations, les données objectives des accéléromètres d’activité physique dans la population américaine ont indiqué un faible respect des lignes directrices recommandées, avec seulement 5 % des adultes américains pratiquant plus de 30 minutes d’activité physique. intensité modérée par jour.
Influence de l’exposition à l’exercice
Les exercices sont sécrétés en réponse à un exercice aigu, qui est généralement un seul épisode d’exercice aérobique ou de résistance. L’exercice chronique est également associé à des facteurs humoraux altérés, même à l’état de repos, ce qui suggère que les altérations des exerkines peuvent refléter les effets d’un entraînement chronique.
Conclusions
Bien que l’exercice exerce de nombreux effets bénéfiques sur plusieurs systèmes organiques, notre compréhension des mécanismes à l’origine des bienfaits de l’exercice et de la variabilité de ces bienfaits reste rudimentaire.
Une grande partie des recherches initiales sur l’exercice physique se sont concentrées sur les muscles squelettiques ; Cependant, la recherche contemporaine s’étend désormais rapidement pour inclure des sources et des cibles non basées sur les muscles squelettiques pour les exercices qui contribuent au maintien et au rétablissement de la santé.
Les exercices sont de plus en plus reconnus comme médiateurs essentiels des changements et des bienfaits pour la santé liés à l’exercice, en particulier dans leur rôle dans la communication et la coordination interorganiques et systémiques.
Il reste cependant beaucoup à faire. Pour améliorer la traduction des résultats, l’hétérogénéité entre les études doit être minimisée en réduisant la variabilité de l’exposition et en utilisant des mesures de résultats standardisées et cohérentes. Des études structurées à grande échelle constitueront des ressources clés pour fournir un environnement structuré permettant d’aborder les futures questions liées à l’exercice.
En résumé , les exercices constituent une direction très prometteuse pour les futures initiatives de recherche, avec un potentiel élevé en tant que biomarqueurs pour prédire les résultats, faciliter les programmes d’exercices personnalisés pour améliorer la santé, réduire les maladies et promouvoir la résilience tout au long de la vie.
