L’exercice est bénéfique pour augmenter la densité minérale osseuse surfacique (DMOa) à l’adolescence et la maintenir à un âge avancé. De plus, les sports à fort impact sont plus efficaces que les sports à faible impact pour augmenter la DMO. Cette étude visait à déterminer les types de sports pratiqués par les adolescents dans les clubs sportifs scolaires associés à une DMO chez les personnes âgées.
Au total, 1 596 personnes âgées (681 hommes et 915 femmes, âgés de 65 à 84 ans) vivant dans une zone urbaine au Japon ont été évaluées pour la DMO du col fémoral et de la colonne lombaire par absorptiométrie à rayons X bi-énergie.
L’association entre les sports pratiqués chez les adolescents dans les clubs sportifs et la DMO chez les personnes âgées a été analysée à l’aide d’une analyse de régression multiple, avec la DMO du col fémoral et de la colonne lombaire comme variables dépendantes, et le type de sport et les caractéristiques des participants, comme l’âge, poids corporel et sérum 25-hydroxyvitamine. Niveau D [25(OH)D], en tant que variables indépendantes.
Pour le col fémoral , le basket-ball était associé à la DMO chez les hommes âgés (β = 0,079, p < 0,05) et les femmes (β = 0,08, p < 0,01), tandis que le poids corporel actuel et le niveau de 25(OH)D étaient associés à la DMO chez les deux sexes.
Pour la colonne lombaire , le volleyball (β = 0,08, p < 0,01) et la natation (β = 0,06, p < 0,05) étaient associés de manière significative à la DMO de la colonne lombaire, tandis que le poids corporel actuel, le 25(OH)D et le diabète sucré étaient associés. avec une DMO chez les femmes âgées.
Les hommes et les femmes qui jouaient au basket-ball à l’adolescence présentaient une DMO du col fémoral plus élevée à un âge avancé. De plus, les femmes qui jouaient au volley-ball à l’adolescence présentaient une DMO plus élevée au niveau de la colonne lombaire à un âge avancé.
Figure : Des chercheurs de l’Université Juntendo au Japon montrent que les personnes âgées qui ont pratiqué des sports à fort impact pendant leur adolescence en retirent des bénéfices à long terme en termes de santé osseuse et d’augmentation de la densité minérale osseuse.
Quelles activités sportives à l’adolescence améliorent la densité minérale osseuse des personnes âgées ?
Des chercheurs de l’Université Juntendo au Japon montrent que les personnes âgées qui ont pratiqué des sports à fort impact pendant leur adolescence souffrent de maladies à long terme.
La perte de densité minérale osseuse (DMO) avec l’âge est une cause majeure d’ ostéoporose (détérioration du tissu osseux), qui a été signalée comme l’une des principales causes de chutes chez les personnes âgées au Japon. Cela provoque des fractures qui nécessitent des soins à long terme. Par conséquent, la prévention de l’ostéoporose chez la population vieillissante peut contribuer à réduire considérablement la charge de morbidité et les coûts des soins de santé.
Les premières habitudes de vie peuvent grandement influencer la santé et l’apparition de maladies chez les personnes âgées. En ce sens, les activités physiques pratiquées à l’adolescence peuvent grandement contribuer à préserver la santé à long terme. Ces effets peuvent être largement attribués à l’augmentation de la masse osseuse , qui culmine au cours de la vingtaine et commence ensuite à décliner avec l’âge. En particulier, des études ont montré qu’une augmentation de 10 % du pic de masse osseuse au cours de l’adolescence peut retarder l’ostéoporose jusqu’à 13 ans .
Cependant, on ne sait pas quels types d’activités sportives pratiquées par les adolescents au collège et au lycée ont un impact positif sur la DMO et la santé osseuse des personnes âgées.
Pour combler cet écart, une équipe de chercheurs de l’Université Juntendo, au Japon, a récemment examiné la relation entre le type de sport pratiqué à l’adolescence, ainsi que des caractéristiques individuelles spécifiques, et la DMO à un âge avancé.
L’étude, publiée dans le volume 14 de Frontiers in Physiology le 12 octobre 2023, a été menée par le professeur Yoshifumi Tamura de la Faculté des arts libéraux internationaux, en collaboration avec Mme Hikaru Otsuka et le Dr Hiroki Tabata du Centre de médecine du sport, Dr Ryuzo Kawamori du Département de métabolisme et d’endocrinologie, et le Dr Hirotaka Watada du Département de métabolisme et d’endocrinologie de l’École supérieure de médecine.
Offrant plus d’informations sur ses découvertes, le professeur Tamura explique : « Il est difficile d’augmenter la DMO une fois qu’elle diminue. Il est donc important d’augmenter la masse osseuse maximale pendant l’adolescence pour maintenir la DMO à un âge avancé. « Notre étude met en lumière l’importance de l’exercice physique à l’adolescence pour la prévention de l’ostéoporose et fournit des preuves scientifiques pour établir des mesures préventives précoces contre l’ostéoporose à l’avenir. »
L’étude a inclus 1 596 personnes âgées, âgées de 65 à 84 ans, de la Bunkyo Health Study, résidant à Bunkyo-Ku, une zone urbaine de Tokyo, au Japon. Les chercheurs ont évalué leur condition physique, leurs niveaux de biomarqueurs sanguins, notamment la vitamine D, et la DMO des régions du col fémoral (région supérieure du fémur) et de la colonne lombaire (région inférieure de la colonne vertébrale) à l’aide de l’absorptiométrie à rayons X. double énergie.
De plus, les sujets ont été interrogés pour évaluer leur participation à des activités sportives pendant l’adolescence. D’autres paramètres, notamment les comorbidités, les habitudes de vie, les antécédents médicaux et l’état actuel des médicaments, ont également été enregistrés pour analyse.
Les chercheurs ont noté que si les valeurs de DMO du col fémoral et de la colonne lombaire se situaient dans la plage normale pour les hommes, les femmes avaient des valeurs plus faibles et un plus grand nombre prenaient des médicaments contre l’ostéoporose.
En revanche, le diabète, l’activité physique, le tabagisme actuel et la consommation d’alcool étaient significativement plus élevés chez les hommes. Les activités sportives les plus courantes chez les adolescents comprenaient le baseball/softball, le basket-ball, le judo, le tennis de table, le tennis, le volley-ball et la natation .
L’étude a révélé que le basket-ball était associé à une DMO fémorale significativement élevée chez les hommes et les femmes âgés. De plus, il a été constaté que le poids corporel et les taux sériques de vitamine D influencent la DMO fémorale. En revanche, les femmes qui pratiquaient le volley-ball et la natation présentaient une DMO plus élevée au niveau de la colonne lombaire.
Cependant, le type de sport n’était pas associé à la DMO de la colonne lombaire chez les hommes âgés. En particulier, le poids corporel, la vitamine D sérique et la présence de diabète influencent la DMO de la colonne lombaire.
Dans l’ensemble, ces résultats suggèrent que les personnes âgées qui ont participé à des activités sportives à fort impact au cours de leur adolescence présentent une DMO et une meilleure santé osseuse plus tard dans la vie. En outre, les chercheurs soulignent que les bénéfices de la DMO ne se limitent pas aux athlètes mais s’étendent également à ceux de la population générale qui ont pratiqué des activités physiques au collège et au lycée.
L’activité sportive précoce, autrefois entreprise comme passe-temps, pourrait bien jeter les bases d’os sains tout au long de la vie. Compte tenu de l’impact à long terme sur la santé des personnes âgées, les activités sportives à fort impact qui stimulent la croissance osseuse devraient être encouragées dans les écoles primaires et secondaires.
« L’exercice physique à l’adolescence affecte la DMO plus de 50 ans plus tard chez les personnes âgées. Nos résultats peuvent guider la sélection des sports pratiqués à l’adolescence pour des bénéfices à long terme sur la santé », conclut le professeur Tamura.
