Bewegung trägt dazu bei, die Knochenmineraldichte (aBMD) im Jugendalter zu erhöhen und im Alter aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus erhöhen Sportarten mit hoher Belastung die BMD wirksamer als Sportarten mit geringer Belastung. Ziel dieser Studie war es, die von Jugendlichen in Schulsportvereinen ausgeübten Sportarten zu ermitteln, die mit aBMD im Alter assoziiert sind.
Insgesamt wurden 1.596 ältere Erwachsene (681 Männer und 915 Frauen, Alter: 65 bis 84 Jahre), die in einem städtischen Gebiet in Japan lebten, mittels Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie auf aBMD des Schenkelhalses und der Lendenwirbelsäule untersucht.
Der Zusammenhang zwischen Sportarten, die bei Jugendlichen in Sportvereinen ausgeübt werden, und der aBMD im Alter wurde mithilfe einer multiplen Regressionsanalyse analysiert, wobei die aBMD des Schenkelhalses und der Lendenwirbelsäule als abhängige Variablen sowie die Sportart und Merkmale der Teilnehmer wie Alter, Körpergewicht und Serum-25-Hydroxyvitamin. D-Gehalt [25(OH)D] als unabhängige Variablen.
Für den Oberschenkelhals war Basketball bei älteren Männern (β = 0,079, p < 0,05) und Frauen (β = 0,08, p < 0,01) mit aBMD assoziiert, während das aktuelle Körpergewicht und der 25(OH)D-Spiegel bei älteren Männern mit aBMD assoziiert waren beide Geschlechter.
Für die Lendenwirbelsäule waren Volleyball (β = 0,08, p < 0,01) und Schwimmen (β = 0,06, p < 0,05) signifikant mit aBMD der Lendenwirbelsäule assoziiert, während aktuelles Körpergewicht, 25(OH)D und Diabetes mellitus assoziiert waren mit aBMD bei älteren Frauen.
Sowohl Männer als auch Frauen, die als Teenager Basketball spielten, hatten im Alter eine höhere BMD am Oberschenkelhals. Darüber hinaus hatten Frauen, die im Jugendalter Volleyball spielten, im Alter eine höhere aBMD der Lendenwirbelsäule.
Abbildung : Forscher der Juntendo-Universität in Japan zeigen, dass ältere Erwachsene, die im Teenageralter Hochleistungssport betrieben, langfristige Vorteile in Bezug auf die Knochengesundheit und eine erhöhte Knochenmineraldichte erzielen.
Welche sportlichen Aktivitäten im Jugendalter verbessern die Knochenmineraldichte bei älteren Erwachsenen?
Forscher der Juntendo-Universität in Japan zeigen, dass ältere Erwachsene, die in ihrer Jugend Hochleistungssport betrieben, an Langzeiterkrankungen leiden.
Der Verlust der Knochenmineraldichte (BMD) mit zunehmendem Alter ist eine der Hauptursachen für Osteoporose (Verschlechterung des Knochengewebes), die in Japan als eine der Hauptursachen für Stürze bei älteren Erwachsenen gemeldet wurde. Dies führt zu Brüchen, die eine langfristige Pflege erfordern. Daher kann die Prävention von Osteoporose in der alternden Bevölkerung dazu beitragen, die Krankheitslast und die Gesundheitskosten erheblich zu senken.
Frühe Lebensgewohnheiten können die Gesundheit und das Auftreten von Krankheiten im Alter stark beeinflussen. In diesem Sinne können körperliche Aktivitäten im Jugendalter einen großen Beitrag zur langfristigen Erhaltung der Gesundheit leisten. Diese Effekte können größtenteils auf eine erhöhte Knochenmasse zurückgeführt werden , die in den 20er Jahren ihren Höhepunkt erreicht und anschließend mit zunehmendem Alter abnimmt. Studien haben insbesondere gezeigt, dass eine 10-prozentige Zunahme der maximalen Knochenmasse im Jugendalter die Osteoporose um bis zu 13 Jahre verzögern kann .
Es ist jedoch nicht bekannt, welche Arten von sportlichen Aktivitäten Jugendliche während der Mittel- und Oberschulzeit ausüben und welche einen positiven Einfluss auf die BMD und die Knochengesundheit bei älteren Erwachsenen haben.
Um diese Lücke zu schließen, untersuchte ein Forscherteam der Juntendo-Universität, Japan, kürzlich den Zusammenhang zwischen der im Jugendalter ausgeübten Sportart sowie spezifischen individuellen Merkmalen und der BMD im Alter.
Die Studie, die am 12. Oktober 2023 in Band 14 von Frontiers in Physiology veröffentlicht wurde, wurde von Professor Yoshifumi Tamura von der Fakultät für Internationale Geisteswissenschaften zusammen mit Frau Hikaru Otsuka und Dr. Hiroki Tabata vom Zentrum für Sportmedizin, Dr . Ryuzo Kawamori von der Abteilung für Stoffwechsel und Endokrinologie und Dr. Hirotaka Watada von der Abteilung für Stoffwechsel und Endokrinologie der Graduate School of Medicine.
Professor Tamura bietet weitere Informationen zu seinen Erkenntnissen und erklärt: „Es ist schwierig, die BMD zu erhöhen, wenn sie einmal abnimmt. Daher ist es wichtig, die maximale Knochenmasse im Jugendalter zu erhöhen, um die BMD im Alter aufrechtzuerhalten. „Unsere Studie beleuchtet die Bedeutung von Bewegung im Jugendalter für die Prävention von Osteoporose und liefert wissenschaftliche Erkenntnisse, um in Zukunft frühzeitige Präventionsmaßnahmen gegen Osteoporose zu etablieren.“
An der Studie nahmen 1.596 ältere Erwachsene im Alter von 65 bis 84 Jahren aus der Bunkyo-Gesundheitsstudie teil, die in Bunkyo-Ku, einem Stadtgebiet von Tokio, Japan, wohnen. Mithilfe der Röntgenabsorptiometrie beurteilten die Forscher ihre körperliche Fitness, den Gehalt an Blutbiomarkern, einschließlich Vitamin D, und die BMD der Oberschenkelhalsregion (oberer Bereich des Oberschenkelknochens) und der Lendenwirbelsäule (unterer Bereich der Wirbelsäule). Duale Energie.
Darüber hinaus wurden die Probanden befragt, um ihre Teilnahme an sportlichen Aktivitäten im Jugendalter zu bewerten. Weitere Parameter, darunter Komorbiditäten, Lebensgewohnheiten, Krankengeschichte und aktueller Medikamentenstatus, wurden ebenfalls zur Analyse erfasst.
Die Forscher stellten fest, dass die BMD-Werte des Schenkelhalses und der Lendenwirbelsäule bei Männern im normalen Bereich lagen, Frauen jedoch niedrigere Werte aufwiesen und eine größere Anzahl Medikamente gegen Osteoporose einnahm.
Im Gegensatz dazu waren Diabetes, körperliche Aktivität, aktuelles Rauchen und Alkoholkonsum bei Männern signifikant höher. Zu den häufigsten Sportaktivitäten bei Jugendlichen gehörten Baseball/Softball, Basketball, Judo, Tischtennis, Tennis, Volleyball und Schwimmen .
Die Studie ergab, dass Basketball bei älteren Männern und Frauen mit einer signifikant hohen femoralen BMD verbunden war. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass das Körpergewicht und der Vitamin-D-Spiegel im Serum einen Einfluss auf die BMD des Femurs haben. Im Gegensatz dazu hatten Frauen, die Volleyball und Schwimmen trieben, eine höhere BMD in der Lendenwirbelsäule.
Allerdings war die Sportart bei älteren Männern nicht mit der BMD der Lendenwirbelsäule verbunden. Es wurde festgestellt, dass insbesondere das Körpergewicht, das Serum-Vitamin D und das Vorliegen von Diabetes einen Einfluss auf die BMD der Lendenwirbelsäule haben.
Insgesamt deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass ältere Erwachsene, die in ihrer Jugend an intensiven Sportaktivitäten teilgenommen haben, im späteren Leben eine bessere BMD und Knochengesundheit aufweisen. Darüber hinaus betonen die Forscher, dass die Vorteile von BMD nicht nur auf Sportler beschränkt sind, sondern sich auch auf diejenigen in der Allgemeinbevölkerung erstrecken, die sich in der Mittel- und Oberstufe körperlich betätigt haben.
Frühe sportliche Betätigung, einmal als Hobby ausgeübt, kann durchaus den Grundstein für gesunde Knochen ein Leben lang legen. Angesichts der langfristigen Auswirkungen auf die Gesundheit älterer Erwachsener sollten wirkungsvolle Sportaktivitäten, die das Knochenwachstum stimulieren, in Grund- und weiterführenden Schulen gefördert werden.
„Körperliche Bewegung im Jugendalter beeinflusst die BMD mehr als 50 Jahre später bei älteren Erwachsenen.“ Unsere Erkenntnisse können als Leitfaden für die Auswahl von Sportarten dienen, die im Jugendalter ausgeübt werden, um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen“, schließt Professor Tamura.
