Laut einer neuen genetischen Studie unter der Leitung von Forschern des UCL (University College London) könnte sich das Risiko für die Entwicklung depressiver Symptome erhöhen, wenn man dauerhaft weniger als fünf Stunden pro Nacht schläft.
Schlechter Schlaf galt in der Vergangenheit als Nebenwirkung psychischer Erkrankungen. Diese Studie ergab jedoch, dass der Zusammenhang zwischen Schlaf und psychischen Erkrankungen komplexer ist.
Die in der Fachzeitschrift Translational Psychiatry veröffentlichte Studie analysierte Daten von Menschen mit einem Durchschnittsalter von 65 Jahren und stellte fest, dass kurzer Schlaf mit dem Auftreten depressiver Symptome verbunden war.
Hauptautorin Odessa S. Hamilton (UCL Institute of Epidemiology and Healthcare) sagte: „Wir haben dieses Henne-Ei-Szenario zwischen suboptimaler Schlafdauer und Depressionen, die häufig auftreten, aber was zuerst eintritt, liegt bei uns.“ weitgehend ungelöst. Anhand der genetischen Anfälligkeit für Krankheiten haben wir festgestellt, dass der Schlaf wahrscheinlich den depressiven Symptomen vorausgeht und nicht umgekehrt.“
Für die Studie verwendeten die Forscher genetische und Gesundheitsdaten von 7.146 Personen, die im Rahmen der English Longitudinal Study of Aging (ELSA), einer landesweit repräsentativen bevölkerungsbasierten Studie in England, rekrutiert wurden.
Sie fanden heraus, dass Menschen mit einer größeren genetischen Veranlagung für Kurzschlaf (weniger als fünf Stunden in einer bestimmten Nacht) über einen Zeitraum von 4 bis 12 Jahren häufiger depressive Symptome entwickelten, dass Menschen mit einer größeren genetischen Veranlagung für Depressionen jedoch keine größere Wahrscheinlichkeit hatten, depressive Symptome zu entwickeln genetische Veranlagung für kurzen Schlaf (weniger als fünf Stunden pro Nacht). Wahrscheinlichkeit, wenig zu schlafen.
Die Hauptautorin Dr. Olesya Ajnakina (UCL Institute of Epidemiology and Healthcare und Institute of Psychiatry, Psychology and Neuroscience, King’s College London) sagte: „Kurze und lange Schlafdauer tragen zusammen mit Depressionen erheblich zur Belastung der öffentlichen Gesundheit bei.“ Vererbbare Polygenie-Scores, Indizes der genetischen Neigung eines Individuums für ein Merkmal, gelten als Schlüssel zum Verständnis der Natur der Schlafdauer und der Symptome depressiver Menschen.
Die Forscher bewerteten die Stärke der genetischen Veranlagung unter ELSA-Teilnehmern anhand von Ergebnissen früherer genomweiter Assoziationsstudien, in denen Tausende genetischer Varianten identifiziert wurden, die mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung von Depressionen und kurzem oder langem Schlaf verbunden sind.
Im Rahmen einer Reihe separater Analysen zur Untersuchung der Belastbarkeit ihrer Ergebnisse untersuchte das Forschungsteam auch nicht-genetische Zusammenhänge zwischen depressiven Symptomen und der Schlafdauer.
Sie fanden heraus, dass Menschen, die fünf Stunden oder weniger schliefen, ein 2,5-mal höheres Risiko hatten, depressive Symptome zu entwickeln, während Menschen mit depressiven Symptomen ein um ein Drittel höheres Risiko hatten, unter Schlafmangel zu leiden. Sie bereinigten eine Vielzahl von Faktoren, die die Ergebnisse beeinflussen könnten, wie etwa Bildung, Wohlstand, Rauchen, körperliche Aktivität und die Begrenzung langfristiger Krankheiten.
Die Forscher fanden auch einen Zusammenhang zwischen zu viel Schlaf und der Entwicklung depressiver Symptome: Teilnehmer, die mehr als neun Stunden schliefen, hatten ein 1,5-mal höheres Risiko, depressive Symptome zu entwickeln als diejenigen, die durchschnittlich sieben Stunden schliefen. Depressive Symptome waren jedoch vier bis zwölf Jahre später nicht mit längerem Schlaf verbunden, was den genetischen Befunden entsprach.
Professor Andrew Steptoe (Leiter der Verhaltens- und Gesundheitswissenschaften am UCL-Institut für Epidemiologie und Gesundheitswesen) sagte: „Suboptimaler Schlaf und Depressionen nehmen mit zunehmendem Alter zu, und angesichts des globalen Phänomens der Bevölkerungsalterung besteht ein wachsender Bedarf, den Mechanismus, der Depressionen miteinander verbindet, besser zu verstehen.“ ." und Schlafmangel. „Diese Studie legt eine wichtige Grundlage für zukünftige Forschungen zur Schnittstelle von Genetik, Schlaf und depressiven Symptomen.“
Insgesamt schliefen die Studienteilnehmer durchschnittlich sieben Stunden pro Nacht. Mehr als 10 % schliefen zu Beginn des Studienzeitraums weniger als fünf Stunden pro Nacht und stiegen bis zum Ende des Studienzeitraums auf über 15 % an, und der Anteil der Teilnehmer, bei denen depressive Symptome festgestellt wurden, stieg um etwa 3 Prozentpunkte. von 8,75 auf 11,47 %.
Sowohl die Schlafdauer als auch die Depression werden teilweise von einer Generation zur nächsten vererbt. Frühere Zwillingsstudien haben gezeigt, dass Depressionen zu etwa 35 % vererbbar sind und dass genetische Unterschiede 40 % der Variationen in der Schlafdauer ausmachen.
In der Studie wurden Daten zu Schlaf und depressiven Symptomen aus zwei ELSA-Umfragen kombiniert, die im Abstand von zwei Jahren durchgeführt wurden, da bekannt ist, dass Schlafdauer und Depression im Laufe der Zeit schwanken.
