Bien que de nombreux adultes ne dorment pas seuls, les associations entre le co-sommeil et les paramètres du sommeil dans les échantillons communautaires ne sont pas bien connues. La présente étude a examiné si le partage du lit était associé à la durée et à la qualité du sommeil et à des facteurs de santé mentale. Méthodes Les données ont été obtenues dans le cadre de l’étude SHADES (Sleep and Health, Activity, Diet, Environment, and Socialization) menée auprès de N = 1 007 adultes en âge de travailler dans le sud-est de la Pennsylvanie. Le partage du lit a été évalué à l’aide d’éléments d’enquête évaluant la fréquence, au cours du dernier mois, de partage d’un lit avec un partenaire/conjoint, un ou plusieurs enfants, un ou plusieurs animaux domestiques, un ou plusieurs autres membres de la famille. famille ou personne (dormir seul). D’autres facteurs de santé du sommeil évalués comprenaient l’indice de gravité de l’insomnie, l’indice de surveillance du sommeil bref, l’échelle de somnolence d’Epworth, l’échelle de gravité de la fatigue, le score d’apnée STOP-BANG, la durée du sommeil, la latence du sommeil et le réveil après le début du sommeil. Les facteurs de santé mentale comprenaient le score de dépression PHQ9, le score d’anxiété GAD7, l’échelle multidimensionnelle de soutien social perçu, l’échelle de stress perçu et les évaluations globales de satisfaction générale dans la vie et de satisfaction relationnelle. Les covariables comprenaient l’âge, le sexe, la race/origine ethnique, le revenu et l’éducation. Résultats Par rapport à ceux qui ont déclaré « Jamais » , ceux qui partageaient un lit avec un partenaire « la plupart des nuits » ont signalé une gravité moindre de l’insomnie (B = -1,60 ; IC à 95 % [-2,55, -0,66] ; p = 0,001), plus de sommeil ( B=0,25 ; IC 95 %[0,02,0,48] ; p=0,035), moins de fatigue (B=-2,24 ; IC 95 %[-4,10,-0,39 ] ; p=0,018), risque plus faible d’apnée du sommeil (B= - 0,25 ; IC à 95 % [-0,42, -0,09] ; p=0,003), latence de sommeil plus faible (B=-6, 32 ; IC à 95 %[-11,15,-1,50] ; p=0,010) et WASO plus faible (B =-8,69); IC95%[-15,85,-1,52] ;p=0,018). Ceux qui ont dormi avec leur enfant « la plupart des nuits » ont signalé une plus grande gravité de l’insomnie (B=2,14 ; IC à 95 % [0,65,3,62 ; p=0,005), moins de contrôle sur le sommeil (B=-0,37 ; IC à 95 % [-0,59, - 0,15] ; p=0,001), et un risque plus élevé d’ apnée du sommeil (B=0,33 ; IC 95 %[0,07,0,59] ; p=0,012). Ceux qui dormaient avec d’autres membres de la famille ont signalé un risque plus élevé d’apnée (B = 0,44 ; IC à 95 % [0,07, 0,82] ; p = 0,021). Ceux qui dormaient seuls ont signalé une plus grande gravité de l’insomnie (B = 2,28 ; IC à 95 % [1,28, 3,28] ; p < 0,0001), plus de somnolence (B = 0,98 ; IC à 95 % [0,22, 1,74] ; p = 0,011), plus de somnolence. fatigue (B=2,87 ; IC à 95 %[0,89, 4,84] ; p=0,005) et risque accru d’apnée (B=0,24 ; IC à 95 %[0,06,0,41] ; p=0,007). De plus, dormir avec un partenaire était associé à des scores de dépression, d’anxiété et de stress plus faibles, ainsi qu’à un plus grand soutien social et une plus grande satisfaction dans la vie et les relations. Dormir avec des enfants était associé à plus de stress. Dormir seul était associé à des scores de dépression plus élevés et à un soutien social et une satisfaction dans la vie et dans les relations plus faibles. Conclusion Dormir avec un partenaire/conjoint est associé à une meilleure qualité de sommeil et à une meilleure santé mentale globale. En revanche, dormir avec un enfant était associé à un sommeil globalement moins bon. |
commentaires
Les adultes qui partagent un lit avec leur partenaire ou conjoint dorment mieux que ceux qui dorment seuls, selon une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’Université de l’Arizona.
Les résultats montrent que ceux qui partageaient un lit avec leur partenaire la plupart des nuits ont signalé une insomnie moins grave, moins de fatigue et plus de temps de sommeil que ceux qui ont déclaré ne jamais partager un lit avec leur partenaire. Ceux qui dormaient avec un partenaire s’endormaient également plus rapidement, restaient endormis plus longtemps après s’être endormis et présentaient un risque plus faible d’apnée du sommeil.
Cependant, ceux qui dormaient avec leur enfant la plupart des nuits ont signalé une insomnie plus grave, un risque plus élevé d’apnée du sommeil et un moindre contrôle sur leur sommeil.
- Les chercheurs ont également découvert que dormir avec un partenaire était associé à des scores de dépression, d’anxiété et de stress plus faibles, ainsi qu’à un plus grand soutien social et une plus grande satisfaction dans la vie et les relations.
- Dormir avec des enfants était associé à plus de stress. Dormir seul était associé à des scores de dépression plus élevés, à un soutien social moindre et à une moins bonne satisfaction dans la vie et dans les relations.
"Dormir avec un partenaire romantique ou un conjoint s’avère avoir de grands avantages pour la santé du sommeil, notamment en réduisant le risque d’apnée du sommeil, la gravité de l’insomnie du sommeil et une amélioration globale de la qualité du sommeil", a déclaré l’auteur principal. Brandon Fuentes, chercheur de premier cycle au département de psychiatrie de l’Université. de l’Arizona
L’étude impliquait une analyse des données collectées dans le cadre de l’étude SHADES (Sleep and Health, Activity, Diet, Environment, and Socialization) menée auprès de 1 007 adultes en âge de travailler dans le sud-est de la Pennsylvanie. Le partage du lit a été évalué au moyen d’enquêtes et les facteurs de santé du sommeil ont été évalués à l’aide d’outils courants tels que l’échelle de somnolence d’Epworth, l’indice de gravité de l’insomnie et le score d’apnée STOP-BANG.
"Très peu d’études explorent ce sujet, mais nos résultats suggèrent que le fait de dormir seul ou avec un partenaire, un membre de la famille ou un animal de compagnie peut affecter notre santé du sommeil", a déclaré l’auteur principal de l’étude, le Dr Michael Grandner. , directeur de la recherche sur le sommeil et la santé. Programme à l’Université de l’Arizona. « Nous avons été très surpris de constater à quel point cela pouvait être important. »
Le résumé de la recherche a été récemment publié dans un supplément en ligne de la revue Sleep et sera présenté lors de SLEEP 2022. SLEEP est la réunion annuelle des Associated Professional Sleep Societies, une coentreprise de l’American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research. Rêve. Société.
