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Sonno

Come interagiscono i modelli di sonno della madre e del bambino

Stabilire routine per andare a dormire presto a tre mesi può migliorare la durata del sonno e ridurre i problemi del sonno sia per le madri che per i bambini. Questo articolo sottolinea l’importanza di promuovere sane abitudini di sonno fin dalla tenera età per un benessere ottimale.

Agosto 2023

Interruzione dei ritmi circadiani: implicazioni per la salute cardiometabolica

I fattori che interrompono i ritmi circadiani pongono rischi significativi per la salute cardiometabolica, evidenziando l’importanza di mantenere sani schemi sonno-veglia.

Luglio 2023

Le diete malsane aggravano l’insonnia e i problemi del sonno

Consumare una dieta meno sana è associato a disturbi del sonno e a un aumento della gravità dell’insonnia, come rivelato da uno studio randomizzato su dieta e sonno.

Luglio 2023

Guardare l’orologio peggiora l’insonnia e aumenta la dipendenza dai sonniferi

Osservare l’orologio mentre si cerca di dormire aggrava l’insonnia e promuove l’uso di sonniferi, suggerisce uno studio sull’igiene del sonno.

Luglio 2023

Effetti negativi del sonno eccessivo o inadeguato sulla salute

Lo studio mostra un aumento del rischio di infezione tra i pazienti che dormono meno di sei o più di nove ore.

Aprile 2023

Dormire bene la notte potrebbe migliorare la tua risposta alla vaccinazione

Il sonno insufficiente riduce la risposta anticorpale.

Aprile 2023

Dibattito sugli orari di inizio delle lezioni al college

Uno studio rileva che le prime lezioni sono associate a problemi di sonno e a problemi di rendimento scolastico.

Aprile 2023

Stress genitoriale legato ai disturbi del sonno nei genitori e nei figli

Un’analisi di oltre 14.000 individui di età compresa tra 18 e 64 anni con figli a carico rivela una correlazione tra stress genitoriale e disturbi del sonno.

Marzo 2023

Sonno irregolare e rischio cardiovascolare

Modelli di sonno irregolari collegati all’alta pressione sanguigna negli adolescenti addominali in sovrappeso

Marzo 2023

Nuove raccomandazioni per il disturbo comportamentale del sonno REM

La guida fornisce raccomandazioni sul trattamento dei disturbi legati al sonno.

Febbraio 2023

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